대추효능 BEST 7

대추효능 BEST 7

 

"대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다",

"양반 대추 한 개가 아침 해장"이라는 속담이 있을 정도로

몸에 좋은 대추는 정신적인 안정을 시켜주는 천연신경안정제로

스트레스가 많은 현대인들에게 대추는 웰빙시대의 좋은 음식으로

건강식에도 약방의 감초처럼 빠트리지 않고 넣는 식품인

대추효능에 대하여 포스팅하고자 합니다

 

대추는 단백질, 지방등의 영양소, 각종 비타민, 사포닌, 포도당,

과당, 다당, 유기산, 칼슘, 철분, 인 등 다양한 무기원소가 들어 있으며,

특히 비타민C인 경우는 사과나 복숭아 보다 100배 정도 풍부할 정도로

건강에 좋은 음식으로 특히 환절기에 건강지킴이라 할 수 있습니다.

 

1. 혈액순환

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 예전부터 냉증치료에 많이 사용하였으며,

혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 수족 냉증에 효과가 좋습니다.

차로 따듯하게 달여 먹으면 혈액순환을 도우며, 여성에게 부족한

영양소인 칼슘과 철분성분을 보충해주고 부인병이나 냉증이 있는

여성분들 또는 갱년기증상을 겪고 있는 여성에게 좋은 효과가 있습니다.

평소 추위를 많이 타시는 분들의 혈액순환을 도와

따뜻하게 해주고 활기찬 활동에 도움을 줄 것입니다.

 

2. 신경안정 및 스트레스 완화 효과

차로 마시거나 생으로 먹는 것으로도 신경완화 작용을 해

긴장, 흥분을 가라앉혀 마음을 편안하게 진정시켜주는 효과가 있어

스트레스를 많이 받는 분, 수험생들, 갱년기 여성, 히스테리

증상이 있는 분들에게 많은 도움이 되는 천연신경 안정제입니다.

또한, 긴장을 완화시켜주고, 심신을 편안하게 해 주는 효과가 있어

스트레스성 불면증 등에 좋은 대추효능이 있습니다.

 

3. 이뇨작용

성질이 따뜻한 음식으로 혈액순환을 원활하게 하고,

수족냉증, 냉이 많은 여성들이 꾸준히 복용하면 효과를 볼 수 있으며,

신장을 튼튼하게 해 몸 속 불필요한 수분과 노폐물이 이뇨작용

잘 배출 되도록 도와주고, 몸이 자주 붓는 사람들에게 도움이 되는 음식입니다.

효과로 몸이 비대하거나 살을 빼는데 도움되는 대추효능이 있습니다.

 

4. 항암효과와 노화방지 효과

비타민, 베타카로틴, 플라보노이드, 미네랄 등이 풍부하게 들어있어

체내에 있는 발암물질을 몸 밖으로 배출시켜주는 해독작용을 하고

암을 예방해주는 효과가 있으며, 대추에 풍부하게 들어있는

베타카로틴은 몸속에 있는 유해한 활성산소를 해독해주어

노화방지 효과가 있는 건강하게 장수할 수 있도록 도와주는 장수음식입니다.

또 대추에는 비타민P가 풍부하여 비타민C의 작용을 도와

모세혈관을 튼튼하게 해 고혈압과 동맥경화 등 성인병을 예방합니다. ----------

 

5. 관절염 증상 완화 효과

염증, 소염진통, 근육의 긴장을 풀어주는 효과, 각종 관절염

증상을 완화시켜주는 효과가 있는 음식입니다.

또한, 몸 속 소화기관을 튼튼하게 해 주는 효과가 있고,

잦은 소화불량, 식욕부진 증상을 완화시켜주고, 콧속 점막

모세 혈관 염증을 진정시켜주고 코 점막을 튼튼하게 해 주는 효과가 있어

호흡기 질환, 비염이 있으신 분들이 꾸준히 드시면 많은 도움이 되는 대추효능이 있습니다.

 

6. 감기 예방 및 피부미용 효과

몸을 따뜻하게 하고 혈액순환에 좋으며 면역력 증강에 도움을 주고

심장과 폐를 윤택하게 해 기침을 낫게 하는 감기증상 치료 및

예방, 피로회복에도 도움을 주며, 또한 비타민C, 미량원소가 있어

피부, 혈색을 건강하게 하는 대추효능이 있습니다.

 

7. 소화기능 향상과 불면증 완화

대추는 소화기능을 튼튼하게 해주어 식욕부진, 잦은 소화불량이 있는

사람이 복용하면 속을 편하게 해주며 식욕을 촉진시켜 주며,

대추의 단맛은 갈락토오즈, 슈크로오즈, 맥아당 등이 많이 들어 있어,

긴장을 풀어 주고 흥분을 가라 앉혀 천연수면제라 할 만큼

대추차를 잠들기 전에 마셔주면 불면증을 완화 시켜주고

특히 수험생이 대추차를 꾸준히 마셔주면 긴장이 풀리고

머리가 맑아져 기억력이 좋아지게 하는 대추효능이 있습니다